13:夏日夢想身材必修課 - 荷爾蒙與女性健康 Women Hormones

妳不說的女人心事,我說💋 夏天身材大作戰又要上演了?女性荷爾蒙是女人一生的重要夥伴,了解她,每年的夏日比基尼壓力就不再是困擾。 做個測驗吧!我創辦的GUT90天療癒腸胃健康計畫可以幫助女人成為你心目中的自己!著重「荷爾蒙平衡」的生活方式。我希望身為女人的我們真正擁有生命的本質,脫離痛苦! 如何加入超人生活圈Insiders 上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報,解鎖你的超能力 截圖這集節目,發佈在IG動態,標籤我 追蹤學校臉書粉絲專頁 @lolalinocean 訂閱活動、加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流,留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟:訂閱、留言、分享,讓我們一起活出潛能!

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  • 嗨!超人們~ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈,勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校,每週的啟發故事和干貨,支持你發揮潛能,解鎖你與生俱來的超能力,創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉!

妳不說的女人心事,我說💋



夏天身材大作戰又要上演了?女性荷爾蒙是女人一生的重要夥伴,了解她,每年的夏日比基尼壓力就不再是困擾。


做個測驗吧!女性荷爾蒙知多少?以下是非題,留言你答對幾題!

👑經前的煩躁易怒或暴飲暴食等不適,都是女性荷爾蒙惹的禍?

👑女性荷爾蒙是由子宮分泌的?

👑卵子每個月都會被製造出來?

👑4月經來的時候可以自然受孕?

👑台灣人的平均停經年齡是60歲?

👑6無論是誰,只要到了更年期一定會感到嚴重不適?

👑7外表看起來年輕的人就不會停 經?

(取自女性荷爾蒙必修課)

你答對幾題呢?

🙋‍♀️YES!經前症候群PMS與女性荷爾蒙之一的黃體素相關

🙋‍♀️NO!女性荷爾蒙是由卵巢分泌的

🙋‍♀️NO!女人最多卵子的時候是我們還在母體內的時候,出生後卵子只會逐漸減少

🙋‍♀️ˋNO!若卵巢機能衰退,有時即使無排卵也會有月經發生。只要沒排卵就不會懷孕

🙋‍♀️NO!台灣人平均停經年齡是52歲

🙋‍♀️NO!大多數人在進入更年期後會出現輕微症狀,症狀嚴重到會影響日常生活的人是少數

🙋‍♀️NO!女性一定會停經,與外表無關喔

答對0~2題:女性荷爾蒙初學者
答對3~5題:女性荷爾蒙中級者
答對6~7題:女性荷爾蒙高手

✅留言你答對幾題,我們一起成為女性荷爾蒙高手!我創辦的GUT90天療癒腸胃健康計畫可以幫助女人成為你心目中的自己!索取計畫內容,請留言或私訊!

妳不說的女人心事,我說💋

知性美母性是荷爾蒙賜予的禮物


女性荷爾蒙與月經、懷孕、生小寶寶息息相關,也是肌膚潤澤光彩和女人味的守護神。每一天我們更了解她在生命中的價值!


👑女性荷爾蒙的8種面貌,你感受到哪些?
1. 滋潤:保持肌膚和陰道等部位的潤澤水感
2. 健康:健康的骨頭與血管幫助預防疾病
3. 知性:頭腦思考更清晰
4. 美麗:有女人味的體型與美肌
5. 母性:懷孕、生寶寶、哺乳、媽咪
6. 生病:惡化子宮囊腫、子宮內膜異位或乳癌等疾病
7. 不適:引起水腫、乳房疼痛、便秘
8. 情緒不穩:造成煩躁或憂鬱

✅留言妳的前三大感受(過去90天中)!我的前三大感受是:1、2、3,忍不住加上4!我創辦的GUT90天療癒腸胃健康計畫是線上教練指導課程,著重「荷爾蒙平衡」的生活方式。我希望身為女人的我們真正擁有生命的本質,脫離痛苦!索取計畫內容,請留言「👑」或私訊!

女性健康|月經教我們的事


🥶妳曾經有經前症候群、乳房脹痛、荷爾蒙失衡、便秘、易怒、尋麻疹、情緒波動、焦慮、恐懼、下腹部疼動嗎?



 嗨!超人們,2019年你的夢想和願景是什麼?你最想擁有的超能力是什麼?


  • 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程:GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。「沒有時間」嗎?五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我知道你全心投入工作事業,但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」
  • 90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙!你做的每一個決定,不是幫助你走向幸福健康,就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容,請上官方網站lolalinocean.com 訂閱超人電子報或直接從臉書與IG上私訊我。

影響女性健康很深的四大重點:

🌙荷爾蒙 - 內分泌系統
🌙消化系統 - 腸道健康(Gut Health)
🌙免疫系統 - 細胞發炎反應
🌙神經系統 - 情緒壓力

💕我在意妳,寫下擺脫疼痛、呵護女人細胞的全面解方:


🥶乳房疼痛:與某些情緒有關,包括哀痛或悲傷。阻礙乳房組織的另一個大魔王是過緊的內衣或運動內衣 ; 緊緊束縛的壓力會妨礙循環。

女人👩呀~選擇舒適的內衣呵護自己。

🥶便秘、孕期便秘:膳食中的纖維不足、水分攝取不足。

女人👩呀~攝取足夠水分(妳今天喝多少cc?)、膳食纖維是每日排毒必需品。

🥶經痛、月經不順、經前症候群PMS:上面所列的四大重點與生活習慣深刻影響每個月疼痛指數。

女人👩呀~如果妳也想體驗月經「悄悄來到」的魔法,從放鬆情緒、呼吸練習、減輕自己內心給的慢性壓力與最重要的「關愛自己」開始囉!

💕妳願意從最基礎的做起嗎?想像妳感受到每個月沒有疼痛的感受... 妳願意做些改變,讓生活更美好嗎?

💕我創辦的GUT90天療癒腸胃健康計畫是線上教練指導,專注女性荷爾蒙與腸道消化系統。留言妳最喜愛的表情符號🙃🍾️,索取計畫內容!

2019年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。你的早晨習慣是什麼?與我分享吧!本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!


May the JOY Shine on You. 

Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!

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  • 好啦~你知道該做什麼了!是時候去外面玩耍、創造囉! 

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