EP02｜你的過度思考，其實是神經系統在保護你｜為什麼高成就女性越聰明，越容易卡住？

▷ 本集精華
  • 過度思考不是智力問題，而是安全感問題。
  • 你不是 overthinking，你是 oversurviving。
  • 女性的過度思考，往往不是 mental problem，而是 nervous system problem。
  • 當你回到身體，頭腦自然會安靜。
▷ 在本集你會聽到
  • 為什麼越聰明、越高成就的女性，越容易陷入 overthinking？
  • 過度思考真正的根源（你從來沒被這樣解釋過）
  • 女性神經系統為何更敏感、更容易進入過度警覺
  • 如何分辨：你現在是「思考太多」還是「生存本能過度啟動」？
  • 一個溫柔的 Somatic Reset，引導你回到身體、停止頭腦過載
▷ 深度版內容
  • 你以為的「想太多」，其實是神經系統在拼命保護你。
  • 當你的身體不覺得安全，你的頭腦就會開始預測、分析、過度警覺 —— 不是因為你不夠好，不夠聰明，而是你活得太用力。
  • 當你重新透過身體建立安全感，overthinking 不需要被消滅，它會自然退場。
▷ 本集還帶你進一步理解：
  • 為什麼 overthinking 其實是一種「過度生存」模式
  • 女性在現代社會中尤為容易進入警覺狀態
  • 以及，一個溫柔的方式（Somatic Reset 練習）帶你回到身體裡
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