• 為什麼失眠不是累，而是「夜間值班」
• 為什麼越有能力、越負責任的人，越難睡
• 睡眠其實是「主權交付」的結果，而不是放鬆程度
• 為什麼休假、冥想、技巧，無法真正解決睡眠問題
• 一個溫和但精準的 somatic 覺察：你在夜裡守著什麼？

你的身體，是否信任你現在的人生結構。