33: 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量

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嗨!超人們~ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈,勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校,每週的啟發故事和干貨,支持你發揮潛能,解鎖你與生俱來的超能力,創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉!



同場加映 -
19:時間線與陷阱 - 醒覺活出妳生命潛能

12:大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING

11:[終極寶典] 想要有更好的愛愛體驗?性愛與冥想 Sex & Meditation

05:如何設定願景與目標?用冥想視覺化夢想 How To GOAL? Visualize Your Dream with Meditation

1. Lucid Dream 清醒夢
2. 冥想
3. 好睡

好書推薦: 好睡:新的睡眠科學與醫學 





嗨!超人們,2019年你的夢想和願景是什麼?你最想擁有的超能力是什麼?


  • 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程:GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。「沒有時間」嗎?五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我知道你全心投入工作事業,但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」
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✨最讓我難過生氣的事情😣

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是教練沒有滿足客戶的需求與目標。


妳是否深受減脂減重壓力困擾?


第一步想到的方法是:


😱買健身房會籍,想要運動
😱參加各大品牌的減肥挑戰90天
😱靠意志力少吃多動
😱2天減脂減重營隊
😱抽脂手術


都嘗試過後,發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現?


於是,開始懷疑自己是不是太沒有動力,該怎麼辦?


經過這幾個月來(事實上是這幾年來)的氣、精、力、神,我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前,我在招募10位女性加入測試(妳享有最大折扣)!

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GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理,領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現,也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。(減脂減重也就成了完美的附加價值)

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妳會有我全心全意教練妳:身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久(又享受的)營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。

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🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南,和妳一生中可以持續練習的所需工具。


如果妳準備好勇敢追夢,養成妳最棒版本的習慣,這就是妳一直在尋找的計畫!

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妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子:


✅創造妳的習慣:自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗!


🥘個人化的營養行動:學習妳缺少什麼身心所必須,帶妳的營養知識與行動到下個境界!


🧠 引導式突破心態攻略:辨識與消除心魔與阻礙,升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係!


📈長遠的成果:最終,妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績!


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2019年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼?與我分享吧!本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!


May the JOY Shine on You. 

Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!

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