71:營養藥師Maple陳瑪波的職業價值+日常保健+個人成長|身心靈健康是為自己人生做決定!勇敢作夢,因為妳做得到 Dream BIG

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嗨!超人們~ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈,勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校,每週的啟發故事和干貨,支持你發揮潛能,解鎖你與生俱來的超能力,創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉!




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  • 直接破題告訴大家關於你不為人知的故事:


哈囉~超能力夢想學校的觀眾們,你們好,我是 maple,很高興這次可以來分享我自己的 故事,我是一個藥學生 maple,目前有在經營 IG 和部落格,那先簡單介紹一下我的故 事,我原本念的是營養系,會想轉過去主要是因為一些經濟考量,你們應該會嚇一跳,想 說蛤,不是因為你對藥學有興趣才轉?其實我對營養是非常有興趣,到目前更深深的覺得, 那你或許會想問那你有沒有後悔,想繼續念完營養,其實再來一次我還是會做出同樣的選 擇,而且我非常感謝自己做到了,那一次的經驗告訴我一件事,只要我真心渴望沒有甚麼 事情做不到,我記得在這過程中我大概花了一年半的時間在準備,前前後後考了 5 次轉學 考考試,那時候的我一天念 14 個小時的書,三餐總共花 30 分鐘就解決,對你沒聽錯,就 是整個早餐 午餐 晚餐 總共只花 30 分鐘,我會在早上時,買 3 個三明治,就直接去圖書 館,有時候其實放到晚上艘了,還是會吃,沒辦法,我不想花時間在出去買,這樣會壓縮 自己的念書時間,心裡也會有罪惡感,我也沒想到自己會就這樣過了一年半,那時候的我 心裡真的非常渴望考上,真的是不濟代價,就是一定要考上,那時候的我沒有假日沒有生 活,日復一日又一日,放榜那天的喜悅,我永遠都記得,因為那是第一次,我自己為我自 己做決定,也得到了我真正想要的東西,因此希望我今天的經驗分享能幫助到你們



在這年創業中,你對女性健康發展的洞見是?

創業需要很耗腦力跟體力,因為在剛起步時,你甚麼都沒有,你需要大量的學習,大量的 行動,很有可能這時候的你有一份正職工作,下班後還需要完成自己的事業,那真的是一 件非常累人的事,所以我想告訴大家,不管你現在正在準備甚麼,最重要的事,就是好好 照顧自己的身體,你需要有一個健康的身體才能幫助你自己持續下去,應該說沒有健康你 做任何事情效率都會很差,甚至容易出錯,舉個例來說,你應該有感冒過吧,那感冒的時 候事不是整個都懶洋洋的甚麼事情都不想做呢?感冒通常要一周甚至更久才會改善,那你這 一周的工作進度將會大大落後,這樣子的結果相信你我的不樂見,所以平常妳可以為你自 己的身體運運動,像是瑜珈,重訓,慢跑,泳游,找適合自己的運動,那真的很討厭運動 的朋友,可以怎麼開始呢?建議你可每天先運動 5-10 分鐘就好,先建立一個習慣,再慢慢 增加量,重點是要持續的做,如果可以最好搭配飲食,因為腸道有 70%的免疫細胞,吃的 好,腸道健康也會好起來,自然你的免疫力也會超乎常人,那飲食方面若要改善可以請教 lola,因為我自己還沒有辦法系統化的去講解,還是請教專業的會比較好



2020 年又要引領女性如何先照顧自己,相信自己是家庭的核心?


大家應該都有這種經驗,小時候應該都很喜歡班上第一名的同學吧?想要跟全世界炫耀,喔 這個的一名很會念書的是我好朋友,我們一起吃飯一起上廁所一起上課,恨不得拿擴音器 到處宣傳吧,因為這個第一名同學,在他自己擅長的領域裡一直發光發熱,所以全班的小 朋友都想要跟他成為好朋友,我想說的是,當你在你喜歡的事情上,發光發熱就是在照顧 你自己,你就是這個家庭的核心,你不用再當那個為了別人百般犧牲的人,先照顧好你自 己的夢想,那自然而然你就會成為那第一名小朋友,成為你家庭的核心,你可以想像一 下,自己的小孩在跟同學炫耀自己的媽媽,自己的老公在誇獎老婆做了甚麼,這些的前提 都是你有個特別突出的興趣,值得他們驕傲,所以放膽去做吧,你的人生應該要由你自己的方式去活下去。







  • 早晨習慣是什麼?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態
我最近有再慢慢培養冥想,從剛開始五分鐘到最近可以持續 20 分鐘,在在這整個過程其 實就是在跟自己對話,我自己是這樣覺得,你會感受到你皮膚的毛細孔再跟著你呼吸,整 個人的腦袋有變的清醒許多,就不會像以前那樣懶洋洋的,只想躺在床上甚麼都不想做, 而且那一整天你會變的很有幹勁,做事效率特別好,與人溝通上也會比較順利,而且我有 發現包容度也會變大,大家可以試試看


真的還是運動+飲食,運動其實可以讓我們效率變好,還會分泌快樂激素多巴胺,我每次 運動完真的都覺得好像又活過來了,還會有種皮膚變亮長,感覺整個人都變瘦變好看,吃 方面,偶爾可以吃各大餐犒賞自己,心情就會超級好。




  • 現在提供給客戶的服務內容是什麼?


我一開始先創立的是 IG,起因是,我覺得台灣這個地方,對藥師的了解非常少, 很少人知道藥師的價值在哪,大家的觀念還是認為醫生說的都對,不管甚麼問 題都先問醫生,我常常遇到的一個問題是,在跟這個客人介紹這個保健食品 時,他常常都會回我,那我去問問看我的醫生我可不可以吃這個,但醫生在保 健食品方面是專家嗎?我想大部分的醫生光是看 PAPER 就耗掉她們大部分的時間了,他們需要一直看這些文獻來增進自己的醫術,增加自己在診斷病名的一 些知識背景,進而去減少出錯率,所以大部分的醫生應該很少有時間去研究保 健食品,我想表達的是大家都知道餓了要去買飯吃,病了要去看醫生,那藥吃 保健食品時,怎麼不會想要去找專業的詢問呢?這是我一直很困惑的點,後來我 發現大家可能是不知道,保健食品這方面比較專業的是誰,因此我想,建立一 個平台,讓大家知道我們藥師其實可以提供的價值有哪些,進而去了解我們, 信任我們,另外也能為我自己創造一個比較不一樣的機會,但是因為我的 IG 也 剛創不久,我自己也還在摸索,怎麼樣的資訊是可以展現我們藥師價值,又可 以是民眾要的資訊,還在努力尋找中。


那部落格的部分,主要是以投資理財的內容為主,因為我自己是一個滿喜歡賺 錢的人,我自己會喜歡賺錢是因為我家裡其實沒什麼錢,但我爸媽從來沒讓我 餓過,他們也很努力栽培我,我需要補習就給我補,但我知道那些錢他們都是 擠出來的,所以那時候的我,從我國中就想要趕快賺錢,唯一想的到賺錢的方 法就是念好書,考第一名,考上好學校,就會有好工作,就會有錢,但直到現 在,我深深覺得,書念得好不代表甚麼,書念得好我覺得只有一個好處,那就 是你的選擇會非常多,若你是不知道自己想要做甚麼的人,那就先按照普世價 值按照社會期待按照父母的期待去念書,因為我覺得這是每個人必經過程,只 是看你在這過程耗了多久才醒來,等到將來有一天你有自己的想法了,能為自己的想法負責,能為自己的夢想去努力,去行動,去堅持,那我覺得那時候縱 使你只念到高中,我也會替你感到開心,因為你長大了,你找到自己了,這才 是真正的你,很多人都誤以為長大不外乎就是上了大學,畢了業,當了社會新 鮮人,但我想告訴大家,真正的長大不是你念到大學,而是你已經能為自己所 做的決定負責了。 在我的部落格裏面也會分享一些我自己的個人經驗,幫助你們找到自己,找到 自己熱愛的事物



  • 給正在「資訊爆炸時代創作/求生存」的超人們3大必備超能力是?

維持身心靈健康 為自己人生做決定 勇敢作夢,因為你做得到











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⚡️首先,我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆,也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣

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2020年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫,與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!

2020年是超級創造年,超能力夢想學校擴大規模,邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈,一同用「呼吸」改變內心世界,從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論,讓更多人可以聽到這集內容,打開世界,預演未來!



May the JOY Shine on You. 

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  • 好啦~你知道該做什麼了!是時候去外面玩耍、創造囉! 下週見~ Love


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