76:聚焦女超人客戶 -品牌影像導演TP田珮|告別憂鬱+自體免疫疾病+掉髮危機 - 創作者藝術家的聲音呼吸療癒,用表演帶來歡樂 ➡️防疫串連我在家我唱歌同名自創曲
🐣今日彩蛋:防疫串連【我在家我唱歌】同名自創曲|田珮TP|影像導演 FLIMMAKER ⚡️自信力滿點秘訣:呼吸聲⾳療癒 ⚡️心態設定:重新定義失敗與成功 🔥如果不讓更多藝術家知道解方,就是讓他們持續受苦! 🔥改寫自己的人⽣劇本,創造妳的黃金轉彎,演出你自己的偉大表演的療癒法 ⚡️ IG: @tp0816 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻♀️ 超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道|平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前,我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈(妳會享有本次最大折扣) ☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀! 我的女客戶用這全方位療癒系統:成功減脂增肌,達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點,更是精通心態致勝/潛意識,體驗生命蛻變在呼吸之間。 我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡(蝴蝶病),30的我比20還美麗由內而外 🦋 🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名,先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此,如果妳想要,請立刻私訊我!⚡️ ✔️在課程中,妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」:妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命! 𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程(影片、作業、高效遊戲、驚喜)、妳這一生中需要的健康蛻變工具 如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理,也準備好把這90天所學繼續運用在一生中,這計畫完全是妳夢寐以求的! 👇🏻如果妳想要預留名額?在下方留言「2020」,我會私訊妳下一步! ⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️ 1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境:深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式,放入新的習慣,去除阻礙因素 2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達 3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息 4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣 5️. 女超人支持圈:人類生物本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵 ^^ 以上只是冰山的一小角…. 我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程,從根源「高效」解決妳長久困擾! 如果妳想要加入, 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」,我會告訴妳如何開始✨
74:聚焦女超人客戶 - 身心健康生活家 Yuka|擺脫三熱度熱度、社會洗腦的老大情節,拯救媽咪育兒悶壞了全攻略,穩定內心接受不完美的完整自己 Mama’s Story Time & Kids Yoga
70:聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女|月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動,擺脫高壓工作❤️知道自己是誰,重新愛上食物,與身體和平共處
53:2019最大教訓與突破|如何成為自信行動派?安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標
50:每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生,開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
46:每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
女孩,別再道歉了!:不需為「做自己」感到愧疚,拋開恐懼與藉口
嗨!超人們,2020年你的夢想和願景是什麼?你最想擁有的超能力又是什麼?
- 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程:GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間,想要創造高效習慣,在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方
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- 療癒你的腸胃道,不再讓情緒感受限制你達成目標
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- 直接破題告訴大家關於你不為人知的故事:
⼤家可以跟我一起想像一下...
...有一個穿著包裙OL套裝的上班族女生,在24歲剛出社會充滿青春無敵時,卻突然因為⾃體免疫系統失調的攻擊,在三個月內頭髮掉光 ➡️從性感OL變成火雲邪神的悲慘故事 😭
在這之前,我是一個很喜歡表演的人,在學校的話劇比賽、系學會演說等等,只是我忘記了,但因為家庭期望,或是我⾃己給我的設限,社會的誇架,在進入職場之後,我就忘記這件事了,進入職場覺得 好像聽到哨⾳音,告訴我要收⼼了,準備找個穩定的⼯作,讓家⼈放心。
我不知道妳對資遣這件事的反應如何,但當時的我完全是非常震撼的,我覺得超級丟臉! ⽽而且很⽣生氣!當時很常加班,事業⼼心很重,在⼀一個檢討會議當中,代替同事們向公司⾼高層發聲, 指出公司有缺失的地⽅方,做我覺得正確的事情之後,第⼆二天我就收到這封不幸的信(資遣信)了...
一週後:得到了了⾃自體免疫系統失調這個答案,對我來來說就是:沒有答案啊, 他沒有要去救我的意思耶,倒是還有Call別的實習醫⽣生來來看我的頭,但我想說可以幫的讓忙的話 也是OK啦,可能是因為我是表演型的⼈人吧(苦笑) 反正就算了了 之後還試了了:冷凍療法、塗藥、按摩、薑、打針,情況也沒有變好。
我會耶! 我真的會耶! (老實說也沒有很喜歡這份⼯工作,但是薪⽔水不錯,男朋友也沒有很喜歡, 但是爸媽覺得不錯)
⚡️加入GUT90天之前與之後|Before & After與蛻變的勝利 在找到蘿菈、加入GUT90天之前...困擾妳的⾝身⼼心理理是什什麼?在開始線上課程之前,妳的 感受是什什麼?在女性健康與營養健⾝身路路上,最困難、最困惑的是哪些事情?
在遇到Gut90前那段期間,是失眠最嚴重的時期,當時因為開始經營個⼈人品 牌的念念頭,⼤大量量的做功課,在時間與⼼心態上沒有規劃好,看到很多成功的⼈人, 只有滿滿的挫折感和壓⼒力力,非常沒有⾃自信,⼼心理理壓⼒力力也反應到我的⾝身體,很 容易易疲累,常常會不⼩小⼼心在沙發上睡著的那種, 就這樣,定下⼈人⽣生新⽬目標之後反⽽而更更累⾝身體還更更不好,失眠⽪皮膚不好還變胖, 陷入了了⼀一個惡惡性循環之下,就覺得越來來越看不到未來來!
我有選擇過其他教練,就是失敗了了呀哈哈 因為之前的經歷,讓我就覺得“健康”很重要,所以曾經找過⼀一對⼀一的健⾝身教練,可是兩兩次 的經驗都是受傷收場,讓我現在對重訓還是有點怕怕的,那當然成效就很差,會遇到Lola 是因為Zoey的Podcast有⼀一集就是在聊“⾃自體免疫系統”,哇你知道這六個字真的是⼀一道閃 電,後來來就有Follow Lola的IG,對她的腸胃道療癒理理念念很認同,我應該蠻快就跟Lola約 ⾯面試了了!
⚡️在決定加入GUT90天之前,有什麼懷疑或恐懼阻礙著妳?
就是怕沒有⽤用呀哈哈哈,浪費錢,然後可能還會被朋友笑之類的 因為台灣的Coach⽂文化我覺得不多⾒見見,雖然美國很多Vocal Coach,Business Coach,甚⾄至還有Life Coach,對我來來說也是⼀一個新嘗試。
正確的⼼心態設定這真的好重要好重要,也最容易易被忽略略, 然後學會怎麼照顧⾃自⼰己,就更更愛⾃自⼰己⼀一點,當⾃自⼰己的媽媽take care好⾃自⼰己。
⼤概第一個月,我的問題就被解決了,⼀開始是失眠,還有便便便便不順呀,gut90的過程你會開始去 注意你的睡眠,你的飲⽔水量量,呼吸感覺⾝身體,飲食注意,然後睡前和起床⼀一⼩小時不要⽤用⼿手機,這 個也很有⽤用,基本上很快原本的問題就不是問題,然後很驚訝的是,透過心態設定,還有Lola會 針對你的當下狀狀況,給予⼀一些很棒的資源,或是推薦好的書,讓你⼯工作的效率也增加,就直接跨 越了了腸胃道這件事情了!
說不會再有挫折是不可能的,但現在會意識到狀狀況發⽣生時,我該怎麼照顧好這個⼼心情不好的我, 先唱⾸首歌動⼀一動、改變呼吸改變狀狀態、檢視睡眠和飲⽔水等等,你會開始知道⽤用⼀一些⽅方法,⽽而不是 就爛在那邊等別⼈人救你
目前的⽣活,還是很充實,⽽而且唱歌和呼吸是成為我⽣生活的很重要⼀一部分,因為這是我療癒⾃自⼰己 的⽅方式,在gut90裡有五個系統步驟,每⼀一個都是⽤用許多微⼩小習慣去組成,我也還在⼀一點⼀一點的改 掉不好的習慣,我會每天進步1%,很多東⻄西可以學,很好玩的!
如果你卡關很久了,試了很多⽅法、⼩撇步、找很多資料,都還是覺得⾃己沒有發揮出真正的效 果,就趕快跟Lola約視訊Meeting吧! 因為可以省了了很多繞圈⼦子的時間,,時間真的最貴,學會 了了⽅方法也要花時間去練習去訓練,變成習慣! 有什什麼問題,也可以問我,沒問題的!
⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃自⼰己,相信⾃己是 家庭的核心?
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- 給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力是?
⚡️首先,我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆,也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️
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2020年是超級創造年,超能力夢想學校擴大規模,邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈,一同用「呼吸」改變內心世界,從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論,讓更多人可以聽到這集內容,打開世界,預演未來!
May the JOY Shine on You.
Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!
如何加入女性健康社群
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- 好啦~你知道該做什麼了!是時候去外面玩耍、創造囉! 下週見~ Love