76:聚焦女超人客戶 -品牌影像導演TP田珮|告別憂鬱+自體免疫疾病+掉髮危機 - 創作者藝術家的聲音呼吸療癒,用表演帶來歡樂 ➡️防疫串連我在家我唱歌同名自創曲

🐣今日彩蛋:防疫串連【我在家我唱歌】同名自創曲|田珮TP|影像導演 FLIMMAKER ⚡️自信力滿點秘訣:呼吸聲⾳療癒 ⚡️心態設定:重新定義失敗與成功 🔥如果不讓更多藝術家知道解方,就是讓他們持續受苦! 🔥改寫自己的人⽣劇本,創造妳的黃金轉彎,演出你自己的偉大表演的療癒法 ⚡️ IG: @tp0816 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣ 超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道|平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前,我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈(妳會享有本次最大折扣)⁣⁣ ⁣⁣ ⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀!⁣⁣ ⁣⁣ 我的女客戶用這全方位療癒系統:成功減脂增肌,達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點,更是精通心態致勝/潛意識,體驗生命蛻變在呼吸之間。 我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡(蝴蝶病),30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣ ⁣⁣ 🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名,先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此,如果妳想要,請立刻私訊我!⚡️⁣⁣ ⁣⁣⁣ ✔️在課程中,妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」:妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命!⁣⁣ ⁣⁣⁣ 𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程(影片、作業、高效遊戲、驚喜)、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣ ⁣⁣ 如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理,也準備好把這90天所學繼續運用在一生中,這計畫完全是妳夢寐以求的!⁣⁣ ⁣⁣ 👇🏻如果妳想要預留名額?在下方留言「2020」,我會私訊妳下一步!⁣⁣ ⁣⁣ ⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣ ⁣⁣ 1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境:深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式,放入新的習慣,去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ 3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ 4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣ ⁣⁣ 5️. 女超人支持圈:人類生物本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣ ⁣⁣ ⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣ ⁣⁣ 我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程,從根源「高效」解決妳長久困擾!⁣⁣ ⁣⁣⁣ 如果妳想要加入, 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」,我會告訴妳如何開始✨⁣

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53:2019最大教訓與突破|如何成為自信行動派?安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標


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  • 直接破題告訴大家關於你不為人知的故事:
我也曾經是「自體免疫系統疾病」患者!

⼤家可以跟我一起想像一下...

...有一個穿著包裙OL套裝的上班族女生,在24歲剛出社會充滿青春無敵時,卻突然因為⾃體免疫系統失調的攻擊,在三個月內頭髮掉光 ➡️從性感OL變成火雲邪神的悲慘故事 😭

這樣聽起來超悲劇的劇本設定,但我改寫這個⼈生劇本➡️變成了了喜劇 

這個故事真的是很少開口,但我也很高興這次Lola的邀請,因為我的經驗或許可以幫助到在聽故事的你們🌈

這是發⽣在我⼯作期間的故事,當時是⼀個workholic工作狂,會加班到12點的那種,為公司盡心盡⼒就是我的生活重⼼,規劃好我的職場女強3-5年年強⼤大藍圖

在這之前,我是一個很喜歡表演的人,在學校的話劇比賽、系學會演說等等,只是我忘記了,但因為家庭期望,或是我⾃己給我的設限,社會的誇架,在進入職場之後,我就忘記這件事了,進入職場覺得 好像聽到哨⾳音,告訴我要收⼼了,準備找個穩定的⼯作,讓家⼈放心。 

我稱那個時期是OK LIFE,就是朋友問起爸爸媽媽問起都很好交代,聽到會很放⼼的LIFE, 而這個神奇轉彎呢,就是在24歲的時候,我被資遣了!

我不知道妳對資遣這件事的反應如何,但當時的我完全是非常震撼的,我覺得超級丟臉! ⽽而且很⽣生氣!當時很常加班,事業⼼心很重,在⼀一個檢討會議當中,代替同事們向公司⾼高層發聲, 指出公司有缺失的地⽅方,做我覺得正確的事情之後,第⼆二天我就收到這封不幸的信(資遣信)了...
 
現在我可以當笑話跟⼤大家分享啦,可是當時的我真的很難過,很不能理理解,覺得⾃自⼰己就是⼀一個失 敗者!怎麼跟爸爸交代啊...說不出⼝口耶 

我甚⾄至還早上起床假裝要去上班,維持兩兩個禮拜,好可憐喔!!因為不知道怎麼跟家裡解釋這⼀一 切,! 太想要做個好女兒了了,這樣給⾃自⼰己無形的壓力之下,我開始掉頭髮,⽽而且⼀天一天嚴重 因為那時候真的是一梳頭就掉⼀一綽,我⾃己也很擔⼼心,去醫院做了了切片檢查還有抽⾎血,在等待檢 查報告的那⼀一週,⼼中只有兩個字:就是絕望,因為那格時候頭髮每天還是在掉,洗完澡看到地 板都是頭髮,當時就是這個感覺⽽而已。 


一週後:得到了了⾃自體免疫系統失調這個答案,對我來來說就是:沒有答案啊, 他沒有要去救我的意思耶,倒是還有Call別的實習醫⽣生來來看我的頭,但我想說可以幫的讓忙的話 也是OK啦,可能是因為我是表演型的⼈人吧(苦笑) 反正就算了了 之後還試了了:冷凍療法、塗藥、按摩、薑、打針,情況也沒有變好。 

這段期間,我才停下腳步去思考,因為當時上班的時候,事業⼼心蠻強的,週末進修,規劃⼈人⽣生3 年年5年年⽬目標,那所謂的還OK LIFE,真的是我要的嗎? 如果今天我不是掉頭髮,我是死了了?我會 後悔悔嗎? 

我會耶! 我真的會耶! (老實說也沒有很喜歡這份⼯工作,但是薪⽔水不錯,男朋友也沒有很喜歡, 但是爸媽覺得不錯) 


所以我放下了了原本還OK的⽇日⼦子,出發到LA展開我的冒險! 但還好!我真的很感謝我的⾝身體,給我發出這樣的聲⾳音,雖然有點太激烈,他可以⼩小⼩小聲說。 

這⼀一趟出去,我找回我對表演的熱情,也讓我的⼈人⽣生有了了不同的突破。
 
那是我第⼀一次去聽到⾝身體給我這麼⼤大的抗議,⼀一定是我⼀一直⽤用腦與理理性分析去過⽇日⼦子太久了了,變 成⼀一直很壓抑⾃自⼰己我其實有想過,要是我早⼀一點遇到Lola,學會怎麼去聽⾝身體的聲⾳音,我的⾝身體 就不⽤用這麼極端的⽅方式,他應該是發出使命的尖叫,來來逼我聽到了了! 

但跨出去我的OK LIFE之後,除了了學英⽂文以外、也開始接觸全新領域的世界:電影製作、攝影、 戲劇,想學什什麼就學什什麼,我發現在美國還有被啟蒙⼀一件事就是:他們非常有⾃自信,來來學不是為 了了考試,只是⾃自⼰己想要學習,各種年年齡層都有。 

除了了進修電影以外,也喚醒了了我對表演的熱情,做了了很多突破:那時候在美國也報名參參加了了歌唱 比賽,在舞台表演中,得到了了很⼤大的療癒,找回當初對表演的熱情,有⼀一場評審還是歐陽靖,我 在他⾯面前饒舌,完全是瘋了了呀哈哈(真的是很特別的經驗),真的很好玩,餐廳駐唱、演出⼀一部微 電影入圍當地影展!⼀一直創⼈人⽣生的新紀錄, 

在美國的歷程,也讓我持續在影像創作上⾯面有發展,⽽而且影像創作是可以沒有限制的,跟我的⼈人 ⽣生⼀一樣,我⽬目前是⼀一名品牌影像師,可以幫助商家或是個⼈人⽤用影片說故事,以前我改寫⾃自⼰己的劇 本,現在我幫別⼈人寫劇本,也透過影像創作,接觸與學習不同領域的事物,超棒! 
 

⚡️加入GUT90天之前與之後|Before & After與蛻變的勝利 在找到蘿菈、加入GUT90天之前...困擾妳的⾝身⼼心理理是什什麼?在開始線上課程之前,妳的 感受是什什麼?在女性健康與營養健⾝身路路上,最困難、最困惑的是哪些事情?

在遇到Gut90前那段期間,是失眠最嚴重的時期,當時因為開始經營個⼈人品 牌的念念頭,⼤大量量的做功課,在時間與⼼心態上沒有規劃好,看到很多成功的⼈人, 只有滿滿的挫折感和壓⼒力力,非常沒有⾃自信,⼼心理理壓⼒力力也反應到我的⾝身體,很 容易易疲累,常常會不⼩小⼼心在沙發上睡著的那種, 就這樣,定下⼈人⽣生新⽬目標之後反⽽而更更累⾝身體還更更不好,失眠⽪皮膚不好還變胖, 陷入了了⼀一個惡惡性循環之下,就覺得越來來越看不到未來來! 


⚡️妳如何找到蘿菈?⼜是什麼原因讓妳決定加入她的GUT90教練指導計畫?⽽而不是選擇其他教練、 課程、產品呢?

我有選擇過其他教練,就是失敗了了呀哈哈 因為之前的經歷,讓我就覺得“健康”很重要,所以曾經找過⼀一對⼀一的健⾝身教練,可是兩兩次 的經驗都是受傷收場,讓我現在對重訓還是有點怕怕的,那當然成效就很差,會遇到Lola 是因為Zoey的Podcast有⼀一集就是在聊“⾃自體免疫系統”,哇你知道這六個字真的是⼀一道閃 電,後來來就有Follow Lola的IG,對她的腸胃道療癒理理念念很認同,我應該蠻快就跟Lola約 ⾯面試了了!

⚡️在決定加入GUT90天之前,有什麼懷疑或恐懼阻礙著妳?

就是怕沒有⽤用呀哈哈哈,浪費錢,然後可能還會被朋友笑之類的 因為台灣的Coach⽂文化我覺得不多⾒見見,雖然美國很多Vocal Coach,Business Coach,甚⾄至還有Life Coach,對我來來說也是⼀一個新嘗試。 

⚡️在GUT90天中,妳突破了什麼?達成了什麼?妳最⼤的勝利是什麼?最⼤大的蛻變是什麼?

正確的⼼心態設定這真的好重要好重要,也最容易易被忽略略, 然後學會怎麼照顧⾃自⼰己,就更更愛⾃自⼰己⼀一點,當⾃自⼰己的媽媽take care好⾃自⼰己。 

⚡️最⼤大的勝利利:學會呼吸! 

我有時候會覺得,我以前到底有沒有在呼吸呀? 真的是沒有任何印象⾃自⼰己有做深 呼吸,但是學會了了呼吸法之後,對於焦慮的情緒可以即時獲得化解,,因為⾝身為創 作者與藝術型⼯工作者真的會很容易易腦袋打結,因為感性思維跟理理性世界常常會⼀一直 在打架然後要找到平衡點,很容易易讓⼈人產⽣生壓⼒力力,我覺得每個藝術型的⼈人都要學好 照顧⾃自⼰己這件事。 

⚡️GUT90天最讓妳感到驚訝的是?

⼤概第一個月,我的問題就被解決了,⼀開始是失眠,還有便便便便不順呀,gut90的過程你會開始去 注意你的睡眠,你的飲⽔水量量,呼吸感覺⾝身體,飲食注意,然後睡前和起床⼀一⼩小時不要⽤用⼿手機,這 個也很有⽤用,基本上很快原本的問題就不是問題,然後很驚訝的是,透過心態設定,還有Lola會 針對你的當下狀狀況,給予⼀一些很棒的資源,或是推薦好的書,讓你⼯工作的效率也增加,就直接跨 越了了腸胃道這件事情了! 

⚡️GUT90天帶給你最⼤的影響是?

說不會再有挫折是不可能的,但現在會意識到狀狀況發⽣生時,我該怎麼照顧好這個⼼心情不好的我, 先唱⾸首歌動⼀一動、改變呼吸改變狀狀態、檢視睡眠和飲⽔水等等,你會開始知道⽤用⼀一些⽅方法,⽽而不是 就爛在那邊等別⼈人救你 

⚡️在GUT90課程後,你現在的⽣活、⼯作、⼈際關係狀況?

目前的⽣活,還是很充實,⽽而且唱歌和呼吸是成為我⽣生活的很重要⼀一部分,因為這是我療癒⾃自⼰己 的⽅方式,在gut90裡有五個系統步驟,每⼀一個都是⽤用許多微⼩小習慣去組成,我也還在⼀一點⼀一點的改 掉不好的習慣,我會每天進步1%,很多東⻄西可以學,很好玩的! 

⚡️你會如何分享想要加入Gut90但還在猶豫的女性,(與還在掙扎的女性分享)

如果你卡關很久了,試了很多⽅法、⼩撇步、找很多資料,都還是覺得⾃己沒有發揮出真正的效 果,就趕快跟Lola約視訊Meeting吧! 因為可以省了了很多繞圈⼦子的時間,,時間真的最貴,學會 了了⽅方法也要花時間去練習去訓練,變成習慣! 有什什麼問題,也可以問我,沒問題的! 

⚡️在這年創業中,你對女性健康發展的洞見是?

⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃自⼰己,相信⾃己是 家庭的核心? 

每個⼈人都要學會聽⾃己⾝體的聲⾳,意識到身體會給你反應與答案,不然的話,如果你⼀一直⽤理性分析做所有的判斷,這不⼀定適合妳,⾄至少就不適合我,不要等到⾝身體發出重⼤大抗議才 去檢視⾃己的⽣活聽它的聲⾳音,這樣好危險喔! 



  • 現在提供給客戶的服務內容是什麼?

YouTube:防疫串連【我在家我唱歌】同名自創曲|田珮TP|影像導演

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  • 給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力是?
我很感謝我在美國的時候,有遇到⼀一位評審老師改變我的歌唱之路路,她叫Jodi,當時參參賽有分戰 隊,有戰隊導師,我的導師那時候私底下是告訴我 叫我我不要再唱歌了了,他說:『妳要贏就不要 選有旋律律的歌曲』,他好壞唷OMG,有機會真的要和⼤大家分享⼀一下比賽的⽢甘苦談,當時我非常挫 折,甚⾄至決定都不要再唱歌,結果比賽結束後,是Jodi把我撿了了回來來,告訴我我的聲⾳音很棒,只 是因為怕唱⾼高⾳音,所以混聲區很久沒有被訓練了了,沒有做正確的聲⾳音練習,才會讓我不知道怎麼 ⽤用聲⾳音。 

在做聲⾳音訓練的時候,其實也有搭配很多呼吸的⽅方法,我也在想,為什什麼唱歌是⼀一件這麼療癒的 事情 

真的很謝謝Jodi,讓我認識我的聲⾳! 也謝謝Lola,讓我學會呼吸! 

我想讓更更多的⼈都知道唱歌的樂趣,發起了我在家我唱歌的IG串串連活動,如果你也愛唱歌,可以 上傳你的⼀一分鐘表演影片到IG,然後#我在家我唱歌,讓疫情期間不能趴趴造的我們,可以⼀一起 在家也保持⾼高能量量狀狀態,療癒⾃自⼰己也療癒別人! 










🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣
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⚡️首先,我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆,也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣

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2020年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫,與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!

2020年是超級創造年,超能力夢想學校擴大規模,邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈,一同用「呼吸」改變內心世界,從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論,讓更多人可以聽到這集內容,打開世界,預演未來!



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  • 好啦~你知道該做什麼了!是時候去外面玩耍、創造囉! 下週見~ Love


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